Chao mein de pollo guatemalteco calorias y nutricion
Chao mein de pollo guatemalteco contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 56g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chao mein de pollo guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Güisquil (Chayote) | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chile pimiento | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salsa de soya y aceite vegetal | 20 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo · Pechuga de pollo desmenuzada · Zanahoria · Güisquil (Chayote) · Cebolla blanca · Chile pimiento · Salsa de soya y aceite vegetal
Como se compara Chao mein de pollo guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chao mein guatemalteco | 320g | 461 | 31g | -44 kcal, mas proteina |
| Chao mein mixto con camarones y res | 370g | 587 | 39g | +82 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chao mein de pollo guatemalteco saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Chao mein de pollo guatemalteco es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chao mein de pollo guatemalteco bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 28g de proteina, Chao mein de pollo guatemalteco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chao mein de pollo guatemalteco?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chao mein de pollo guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 44%, proteina 22%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de trigo, Salsa de soya y aceite vegetal, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chao mein de pollo guatemalteco?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chao mein de pollo guatemalteco?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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