Chilaquiles con Pollo y Aguacate calorias y nutricion
Chilaquiles con Pollo y Aguacate contiene 1057 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 94g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con Pollo y Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortillas de maíz fritas | 100 g | 465 | 25 | 55 | 5 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Salsa verde y roja | 120 ml | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
| Crema | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Queso de capas | 40 g | 110 | 8 | 1.5 | 8 |
| Aguacate fresco | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Plátanos fritos | 60 g | 150 | 6 | 24 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortillas de maíz fritas · Pollo desmenuzado · Salsa verde y roja · Crema · Queso de capas · Aguacate fresco · Plátanos fritos
Como se compara Chilaquiles con Pollo y Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -436 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | -89 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | -149 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | -237 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con Pollo y Aguacate saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con Pollo y Aguacate es calorico con 220 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con Pollo y Aguacate bueno para adelgazar?
Con 1057 calorias por porcion, Chilaquiles con Pollo y Aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con Pollo y Aguacate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con Pollo y Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortillas de maíz fritas, Plátanos fritos, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con Pollo y Aguacate?
- Correr: ~121 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~259 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con Pollo y Aguacate?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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