Chilaquiles con frijoles refritos calorias y nutricion
Chilaquiles con frijoles refritos contiene 955 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 96g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 100 g | 480 | 25 | 58 | 6 |
| Salsa roja para chilaquiles | 150 ml | 90 | 5 | 10 | 2 |
| Crema ácida | 40 ml | 80 | 8 | 2 | 1 |
| Queso rallado (Cotija o fresco) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Frijoles refritos | 120 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Salsa roja para chilaquiles · Crema ácida · Queso rallado (Cotija o fresco) · Frijoles refritos
Como se compara Chilaquiles con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +13 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | -47 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo | 365g | 970 | 23g | +15 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con frijoles y aguacate | 440g | 966 | 21g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con frijoles refritos es calorico con 217 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 955 calorias por porcion, Chilaquiles con frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con frijoles refritos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 40%, proteina 9%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Frijoles refritos, Queso rallado (Cotija o fresco)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con frijoles refritos?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~234 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con frijoles refritos?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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