Chilaquiles con frijoles y aguacate calorias y nutricion
Chilaquiles con frijoles y aguacate contiene 966 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 87g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con frijoles y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 100 g | 500 | 28 | 55 | 6 |
| Salsa roja | 120 ml | 60 | 3 | 8 | 1 |
| Queso fresco rallado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Cebolla morada encurtida | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Frijoles refritos | 80 g | 150 | 7 | 15 | 6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Salsa roja · Queso fresco rallado · Crema ácida · Cebolla morada encurtida · Frijoles refritos · Aguacate
Como se compara Chilaquiles con frijoles y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +2 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo | 365g | 970 | 23g | +4 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con huevo y aguacate | 255g | 646 | 20g | -320 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Huevo y Frijoles | 685g | 1401 | 78g | +435 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con frijoles y aguacate saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con frijoles y aguacate es calorico con 220 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con frijoles y aguacate bueno para adelgazar?
Con 966 calorias por porcion, Chilaquiles con frijoles y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con frijoles y aguacate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con frijoles y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 36%, proteina 8%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Frijoles refritos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con frijoles y aguacate?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~237 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con frijoles y aguacate?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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