Chilaquiles con frijoles y arroz calorias y nutricion
Chilaquiles con frijoles y arroz contiene 933 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 80g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con frijoles y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortillas de maíz fritas | 80 g | 320 | 16 | 40 | 4 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queso fundido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Frijoles refritos | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Crema agria | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortillas de maíz fritas · Huevo revuelto · Queso fundido · Frijoles refritos · Arroz blanco cocido · Crema agria
Como se compara Chilaquiles con frijoles y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | -158 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | -250 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | -51 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -312 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con frijoles y arroz saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con frijoles y arroz es calorico con 217 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con frijoles y arroz bueno para adelgazar?
Con 933 calorias por porcion, Chilaquiles con frijoles y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con frijoles y arroz?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con frijoles y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortillas de maíz fritas, Frijoles refritos, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con frijoles y arroz?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con frijoles y arroz?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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