Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela contiene 626 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 31g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Totopos de maíz | 40 g | 198 | 10 | 24 | 3 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8.2 | 1.4 | 6.6 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Totopos de maíz · Aguacate · Queso panela · Aceite vegetal
Como se compara Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +149 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | +57 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +256 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela es calorico con 261 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela bueno para adelgazar?
Con 626 calorias por porcion, Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 20%, proteina 14%
- Densidad energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Huevo revuelto, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con huevo, aguacate y queso panela?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
