Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos calorias y nutricion
Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos contiene 701 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 47g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Totopos de maíz | 50 g | 245 | 13 | 30 | 2 |
| Salsa verde | 60 ml | 28 | 2 | 2 | 0.5 |
| Frijoles refritos | 80 g | 140 | 8 | 12 | 5 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
| Queso rallado | 10 g | 36 | 3 | 0.2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Jamón de cerdo · Totopos de maíz · Salsa verde · Frijoles refritos · Crema ácida · Queso rallado
Como se compara Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -80 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +267 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +207 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +119 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos es calorico con 197 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 701 calorias por porcion, Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Huevo revuelto, Frijoles refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con huevo, jamón y frijoles refritos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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