Chilaquiles con huevo y café con avena calorias y nutricion
Chilaquiles con huevo y café con avena contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 62g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con huevo y café con avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Tortilla de maíz frita | 40 g | 197 | 9 | 26 | 3 |
| Salsa roja | 50 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Avena cocida | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Galleta pequeña | 15 g | 75 | 3.5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tortilla de maíz frita · Salsa roja · Aguacate · Avena cocida · Café negro · Galleta pequeña
Como se compara Chilaquiles con huevo y café con avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | +11 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +358 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +298 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con huevo y café con avena saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con huevo y café con avena es calorico con 104 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con huevo y café con avena bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Chilaquiles con huevo y café con avena es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con huevo y café con avena?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con huevo y café con avena?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 41%, proteina 13%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Huevo revuelto, Avena cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con huevo y café con avena?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con huevo y café con avena?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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