Chilaquiles con huevo y frijoles refritos calorias y nutricion
Chilaquiles con huevo y frijoles refritos contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 52g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con huevo y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 60 g | 282 | 18 | 28 | 2 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10 | 1 | 15 |
| Frijoles refritos | 120 g | 198 | 10 | 20 | 7 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.6 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Huevo revuelto · Frijoles refritos · Salsa roja · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Chilaquiles con huevo y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -118 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +229 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +169 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +81 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con huevo y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con huevo y frijoles refritos es calorico con 231 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con huevo y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Chilaquiles con huevo y frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con huevo y frijoles refritos?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con huevo y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 28%, proteina 13%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Frijoles refritos, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con huevo y frijoles refritos?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con huevo y frijoles refritos?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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