Chilaquiles con jamón y papa hash brown calorias y nutricion
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Chilaquiles con jamón y papa hash brown contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 34g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con jamón y papa hash brown?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 40 g | 196 | 10 | 24 | 2.5 |
| Jamón picado | 20 g | 32 | 1.2 | 0.8 | 4.5 |
| Papa hash brown | 30 g | 65 | 3.5 | 7.5 | 0.8 |
| Salsa roja | 15 ml | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Jamón picado · Papa hash brown · Salsa roja · Aceite vegetal
Como se compara Chilaquiles con jamón y papa hash brown con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +425 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | +333 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +532 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | +271 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con jamón y papa hash brown saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con jamón y papa hash brown es calorico con 318 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con jamón y papa hash brown bueno para adelgazar?
Con 350 calorias por porcion, Chilaquiles con jamón y papa hash brown es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con jamón y papa hash brown?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con jamón y papa hash brown?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 39%, proteina 9%
- Densidad energetica: 318 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Papa hash brown, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con jamón y papa hash brown?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con jamón y papa hash brown?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
