Chilaquiles con pollo y frijoles calorias y nutricion
Chilaquiles con pollo y frijoles contiene 1291 calorias por porcion (65% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 111g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con pollo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz fritos | 100 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Frijoles refritos | 150 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Crema mexicana | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Cilantro picado | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Cebolla morada encurtida | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Pan blanco (bolillo) | 50 g | 135 | 1.5 | 27 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz fritos · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles refritos · Queso fresco desmoronado · Crema mexicana · Cilantro picado · Cebolla morada encurtida · Pan blanco (bolillo)
Como se compara Chilaquiles con pollo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | -323 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con huevo y aguacate | 255g | 646 | 20g | -645 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Huevo y Frijoles | 685g | 1401 | 78g | +110 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles Verdes con Pollo | 500g | 1182 | 54g | -109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con pollo y frijoles saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con pollo y frijoles es calorico con 246 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 111g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con pollo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 1291 calorias por porcion, Chilaquiles con pollo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con pollo y frijoles?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con pollo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 34%, proteina 24%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz fritos, Frijoles refritos, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con pollo y frijoles?
- Correr: ~148 min
- Ciclismo: ~170 min
- Caminar: ~316 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con pollo y frijoles?
- kcal: 65% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 56% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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