Chilaquiles con pollo y queso calorias y nutricion
Chilaquiles con pollo y queso contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 44g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con pollo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 100 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Queso fresco desmoronado | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Salsa roja | 60 ml | 36 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Queso fresco desmoronado · Crema ácida · Salsa roja
Como se compara Chilaquiles con pollo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -39 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +308 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +248 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con pollo y queso saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con pollo y queso es calorico con 213 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con pollo y queso bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Chilaquiles con pollo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con pollo y queso?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con pollo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Pechuga de pollo deshebrada, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con pollo y queso?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con pollo y queso?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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