Chilaquiles con pollo y tortilla calorias y nutricion
Chilaquiles con pollo y tortilla contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 55g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con pollo y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles verdes | 250 g | 450 | 25 | 40 | 15 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chilaquiles verdes · Pollo deshebrado · Queso fresco desmoronado · Tortilla de maíz
Como se compara Chilaquiles con pollo y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +258 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +198 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con frijoles refritos | 440g | 955 | 24g | +245 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo | 365g | 970 | 23g | +260 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con pollo y tortilla saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con pollo y tortilla es calorico con 187 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con pollo y tortilla bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Chilaquiles con pollo y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con pollo y tortilla?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con pollo y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chilaquiles verdes, Pollo deshebrado, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con pollo y tortilla?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con pollo y tortilla?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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