Chilaquiles con queso y café con leche calorias y nutricion
Chilaquiles con queso y café con leche contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 61g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con queso y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 60 g | 288 | 16 | 32 | 4 |
| Salsa verde | 100 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queso panela | 80 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Café con leche | 250 ml | 120 | 5 | 12 | 7 |
| Frijoles refritos | 50 g | 85 | 5 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Salsa verde · Queso panela · Café con leche · Frijoles refritos
Como se compara Chilaquiles con queso y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +25 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | -67 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +132 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -129 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con queso y café con leche saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con queso y café con leche es calorico con 139 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con queso y café con leche bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Chilaquiles con queso y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con queso y café con leche?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con queso y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 33%, proteina 15%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Queso panela, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con queso y café con leche?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con queso y café con leche?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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