Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos calorias y nutricion
Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos contiene 895 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 92g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de ma iz | 100 g | 480 | 24 | 58 | 6 |
| Salsa verde | 120 ml | 60 | 3 | 8 | 2 |
| Crema cida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Frijoles refritos | 150 g | 225 | 10 | 25 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de ma iz · Salsa verde · Crema cida · Queso rallado · Frijoles refritos
Como se compara Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +73 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +13 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con frijoles refritos | 440g | 955 | 24g | +60 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo | 365g | 970 | 23g | +75 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos es calorico con 213 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 895 calorias por porcion, Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 41%, proteina 10%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de ma iz, Frijoles refritos, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles con salsa verde y frijoles refritos?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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