Chilaquiles rojos con aguacate calorias y nutricion
Chilaquiles rojos con aguacate contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 48g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles rojos con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortillas de maíz fritas (totopos) | 60 g | 285 | 15 | 34 | 3.5 |
| Salsa roja | 100 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.8 | 0.6 | 3.6 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 2.8 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortillas de maíz fritas (totopos) · Salsa roja · Aguacate · Queso fresco · Crema ácida
Como se compara Chilaquiles rojos con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +227 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | +135 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +334 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles rojos con aguacate saludable?
Con moderacion. Chilaquiles rojos con aguacate es calorico con 199 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles rojos con aguacate bueno para adelgazar?
Con 548 calorias por porcion, Chilaquiles rojos con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles rojos con aguacate?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles rojos con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 35%, proteina 5%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortillas de maíz fritas (totopos), Aguacate, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles rojos con aguacate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles rojos con aguacate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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