Chilaquiles rojos con aguacate y queso calorias y nutricion
Chilaquiles rojos con aguacate y queso contiene 540 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 41g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles rojos con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 60 g | 282 | 18 | 26 | 4 |
| Salsa roja | 100 ml | 62 | 2 | 9 | 2 |
| Queso fresco desmoronado | 40 g | 116 | 8 | 2 | 9 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Salsa roja · Queso fresco desmoronado · Aguacate
Como se compara Chilaquiles rojos con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | +81 kcal, misma proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +428 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +368 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +280 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles rojos con aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Chilaquiles rojos con aguacate y queso es calorico con 216 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles rojos con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 540 calorias y 16g de proteina, Chilaquiles rojos con aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles rojos con aguacate y queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles rojos con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 30%, proteina 12%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Queso fresco desmoronado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles rojos con aguacate y queso?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles rojos con aguacate y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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