Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate calorias y nutricion
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Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate contiene 975 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 83g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Milanesa de pollo | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Totopos de maíz | 80 g | 384 | 16 | 54 | 6 |
| Salsa roja | 120 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Crema ácida | 45 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Milanesa de pollo · Totopos de maíz · Salsa roja · Crema ácida · Aguacate
Como se compara Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | -200 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | -292 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | -93 kcal, misma proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -354 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate es calorico con 214 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 975 calorias por porcion, Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 34%, proteina 15%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Milanesa de pollo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminar: ~239 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles rojos con milanesa de pollo y aguacate?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
