Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga calorias y nutricion
Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 47g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tortilla de maíz frita (totopos) | 60 g | 282 | 14 | 36 | 3 |
| Salsa roja | 100 ml | 62 | 2 | 9 | 2 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Tortilla de maíz frita (totopos) · Salsa roja · Queso fresco desmoronado · Lechuga iceberg
Como se compara Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +136 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | +44 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +243 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga saludable?
Con moderacion. Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga es calorico con 178 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita (totopos), Pechuga de pollo asada, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles rojos con pechuga de pollo y lechuga?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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