Chilaquiles rojos con pollo calorias y nutricion
Chilaquiles rojos con pollo contiene 699 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 50g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles rojos con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 80 g | 360 | 20 | 40 | 5 |
| Salsa roja | 150 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.75 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Salsa roja · Pechuga de pollo deshebrada · Queso fresco · Crema ácida
Como se compara Chilaquiles rojos con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -78 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +269 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +209 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +121 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles rojos con pollo saludable?
Con moderacion. Chilaquiles rojos con pollo es calorico con 200 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles rojos con pollo bueno para adelgazar?
Con 699 calorias por porcion, Chilaquiles rojos con pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles rojos con pollo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles rojos con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Pechuga de pollo deshebrada, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles rojos con pollo?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles rojos con pollo?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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