Chilaquiles rojos con pollo y aguacate calorias y nutricion
Chilaquiles rojos con pollo y aguacate contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 48g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles rojos con pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 80 g | 340 | 20 | 36 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa roja | 120 ml | 60 | 3 | 7 | 1.2 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 2.8 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa roja · Aguacate · Crema ácida
Como se compara Chilaquiles rojos con pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +100 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | +8 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +207 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles rojos con pollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Chilaquiles rojos con pollo y aguacate es calorico con 185 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles rojos con pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Chilaquiles rojos con pollo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles rojos con pollo y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles rojos con pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Pechuga de pollo deshebrada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles rojos con pollo y aguacate?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles rojos con pollo y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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