Chilaquiles verdes con cecina y frijoles calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con cecina y frijoles contiene 1061 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 85g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con cecina y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz fritos | 100 g | 485 | 25 | 60 | 5 |
| Salsa verde | 150 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Cecina de res | 80 g | 196 | 8 | 0 | 31 |
| Frijoles bayos | 60 g | 84 | 1 | 14 | 5 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso gratinado | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Cebolla morada y cilantro | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz fritos · Salsa verde · Cecina de res · Frijoles bayos · Crema ácida · Queso gratinado · Cebolla morada y cilantro
Como se compara Chilaquiles verdes con cecina y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -440 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | -93 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | -153 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | -241 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con cecina y frijoles saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con cecina y frijoles es calorico con 223 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con cecina y frijoles bueno para adelgazar?
Con 1061 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con cecina y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con cecina y frijoles?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con cecina y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz fritos, Cecina de res, Queso gratinado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con cecina y frijoles?
- Correr: ~121 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~260 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con cecina y frijoles?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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