Chilaquiles verdes con cecina y queso calorias y nutricion
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Chilaquiles verdes con cecina y queso contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 58g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con cecina y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz azul | 80 g | 388 | 20 | 48 | 4 |
| Salsa verde | 150 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Cecina de res | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Queso fresco desmoronado | 40 g | 119 | 9 | 1.5 | 8 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz azul · Salsa verde · Cecina de res · Queso fresco desmoronado · Crema ácida
Como se compara Chilaquiles verdes con cecina y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +29 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | -63 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +136 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con cecina y queso saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con cecina y queso es calorico con 216 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con cecina y queso bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con cecina y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con cecina y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con cecina y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 31%, proteina 17%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz azul, Cecina de res, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con cecina y queso?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con cecina y queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
