Chilaquiles verdes con frijoles refritos calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con frijoles refritos contiene 861 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 84g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 100 g | 480 | 25 | 55 | 6 |
| Salsa verde | 120 ml | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Huevo revuelto | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Queso fresco rallado | 20 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Cebolla morada encurtida | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Frijoles refritos | 100 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Salsa verde · Huevo revuelto · Queso fresco rallado · Cebolla morada encurtida · Cilantro · Frijoles refritos
Como se compara Chilaquiles verdes con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +107 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con frijoles refritos y bolillo | 365g | 970 | 23g | +109 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con frijoles y aguacate | 440g | 966 | 21g | +105 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con huevo y aguacate | 255g | 646 | 20g | -215 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con frijoles refritos es calorico con 214 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 861 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con frijoles refritos?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 39%, proteina 14%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Frijoles refritos, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con frijoles refritos?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~211 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con frijoles refritos?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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