Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca contiene 833 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 58g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita (totopos) | 100 g | 450 | 26 | 48 | 6 |
| Salsa verde | 150 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.2 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Cebolla blanca picada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita (totopos) · Salsa verde · Huevo estrellado · Queso Oaxaca · Crema ácida · Cebolla blanca picada · Queso fresco desmoronado
Como se compara Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -212 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +135 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +75 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | -13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca es calorico con 206 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca bueno para adelgazar?
Con 833 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 28%, proteina 12%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita (totopos), Queso Oaxaca, Huevo estrellado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con huevo y queso Oaxaca?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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