Chilaquiles verdes con nopales y frijoles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Chilaquiles verdes con nopales y frijoles contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 44g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con nopales y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortillas de maíz fritas | 60 g | 243 | 15 | 24 | 3 |
| Salsa verde | 150 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Nopales cocidos | 80 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Frijoles negros | 40 g | 53 | 0.2 | 9 | 3.8 |
| Pollo deshebrado | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortillas de maíz fritas · Salsa verde · Nopales cocidos · Frijoles negros · Pollo deshebrado
Como se compara Chilaquiles verdes con nopales y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de pollo con chilaquiles secos | 680g | 775 | 55g | +352 kcal, mas proteina |
| Caldo de pollo y chilaquiles verdes | 550g | 683 | 51g | +260 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles | 410g | 882 | 39g | +459 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | +198 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con nopales y frijoles saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Chilaquiles verdes con nopales y frijoles es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chilaquiles verdes con nopales y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 19g de proteina, Chilaquiles verdes con nopales y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con nopales y frijoles?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con nopales y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortillas de maíz fritas, Salsa verde, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con nopales y frijoles?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con nopales y frijoles?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
