Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo contiene 920 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 50g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Totopos de maíz | 60 g | 294 | 14 | 38 | 4 |
| Salsa verde | 120 ml | 54 | 2 | 8 | 1 |
| Huevo estrellado | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 0.7 |
| Queso fresco desmoronado | 25 g | 74.5 | 5.5 | 1 | 5.2 |
| Salsa cremosa adicional (dip) | 30 ml | 94.5 | 9.5 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Totopos de maíz · Salsa verde · Huevo estrellado · Crema ácida · Queso fresco desmoronado · Salsa cremosa adicional (dip)
Como se compara Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -299 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +48 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | -12 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo es calorico con 198 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo bueno para adelgazar?
Con 920 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 22%, proteina 28%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa cremosa adicional (dip)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y huevo?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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