Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles contiene 728 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 64g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 60 g | 261 | 13 | 32 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Huevo estrellado | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Frijoles refritos negros | 80 g | 120 | 5 | 14 | 5 |
| Salsa verde | 100 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Crema ácida | 15 ml | 30 | 3 | 0.5 | 0.5 |
| Queso fresco | 15 g | 45 | 3.5 | 0.5 | 3 |
| Bolillo | 20 g | 55 | 0.5 | 11 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Huevo estrellado · Frijoles refritos negros · Salsa verde · Crema ácida · Queso fresco · Bolillo
Como se compara Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -107 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +240 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +180 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +92 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles es calorico con 187 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 728 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Frijoles refritos negros, Huevo estrellado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con pollo, huevo y frijoles?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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