Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas contiene 1104 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 141g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 100 g | 312 | 16 | 38 | 4 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Salsa verde | 150 ml | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.2 | 1.4 |
| Pan de caja (brioche) | 80 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Miel de maple | 40 ml | 104 | 0 | 26 | 0 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Manzana | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Fresas | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Azúcar glass | 10 g | 39 | 0 | 9.8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Pechuga de pollo deshebrada · Salsa verde · Crema ácida · Pan de caja (brioche) · Miel de maple · Plátano · Manzana · Fresas · Azúcar glass
Como se compara Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -483 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | -136 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | -196 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | -284 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas es calorico con 165 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 141g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas bueno para adelgazar?
Con 1104 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 51%, proteina 19%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Pan de caja (brioche), Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~270 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con pollo y Pan francés con frutas?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 71% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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