Chilaquiles verdes con pollo y frijoles calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con pollo y frijoles contiene 802 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 65g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con pollo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 60 g | 294 | 14 | 38 | 4 |
| Salsa verde | 150 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Frijoles refritos | 100 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Salsa verde · Pechuga de pollo deshebrada · Frijoles refritos · Crema ácida · Queso fresco · Cebolla blanca
Como se compara Chilaquiles verdes con pollo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con aguacate y queso | 330g | 621 | 16g | -181 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | +166 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con bistec y frijoles refritos | 470g | 908 | 52g | +106 kcal, mas proteina |
| Chilaquiles con chorizo y queso | 255g | 820 | 34g | +18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con pollo y frijoles saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con pollo y frijoles es calorico con 176 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con pollo y frijoles bueno para adelgazar?
Con 802 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con pollo y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con pollo y frijoles?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con pollo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 32%, proteina 21%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Frijoles refritos, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con pollo y frijoles?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con pollo y frijoles?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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