Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos calorias y nutricion
Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos contiene 1110 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 95g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Totopos de maíz | 100 g | 480 | 25 | 55 | 6 |
| Salsa verde | 120 ml | 60 | 3 | 8 | 2 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Crema ácida | 40 ml | 80 | 8 | 1 | 1 |
| Queso rallado | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Frijoles refritos | 150 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Totopos de maíz · Salsa verde · Pollo deshebrado · Crema ácida · Queso rallado · Frijoles refritos
Como se compara Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chilaquiles con Arrachera | 360g | 968 | 49g | -142 kcal, misma proteina |
| Chilaquiles con huevo y aguacate | 255g | 646 | 20g | -464 kcal, menos proteina |
| Chilaquiles Verdes con Pollo | 500g | 1182 | 54g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos saludable?
Con moderacion. Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos es calorico con 213 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos bueno para adelgazar?
Con 1110 calorias por porcion, Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Totopos de maíz, Frijoles refritos, Pollo deshebrado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos?
- Correr: ~127 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~272 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chilaquiles verdes con pollo y frijoles refritos?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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