Chiles güeros rellenos de camarón calorias y nutricion
Chiles güeros rellenos de camarón contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 16g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chiles güeros rellenos de camarón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile güero | 120 g | 48 | 0.4 | 10 | 1.1 |
| Camarón cocido | 150 g | 148 | 1.6 | 0.3 | 33 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Salsa de soya con cítricos | 30 ml | 25 | 0.1 | 4 | 2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile güero · Camarón cocido · Cebolla morada · Cilantro · Salsa de soya con cítricos · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Chiles güeros rellenos de camarón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo con chiles encurtidos | 160g | 320 | 29g | +2 kcal, menos proteina |
| Cebollas y chiles asados | 130g | 136 | 2g | -182 kcal, menos proteina |
| Chiles poblanos rellenos de camarones y carne de cerdo | 315g | 331 | 38g | +13 kcal, mas proteina |
| Chiles rellenos capeados con arroz blanco | 395g | 654 | 23g | +336 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chiles güeros rellenos de camarón saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Chiles güeros rellenos de camarón es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chiles güeros rellenos de camarón bueno para adelgazar?
Si. Con 318 calorias y 36g de proteina, Chiles güeros rellenos de camarón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chiles güeros rellenos de camarón?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chiles güeros rellenos de camarón?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 21%, proteina 45%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Camarón cocido, Aceite vegetal (para saltear), Chile güero
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chiles güeros rellenos de camarón?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chiles güeros rellenos de camarón?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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