Chiles rellenos capeados con arroz blanco calorias y nutricion
Chiles rellenos capeados con arroz blanco contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 50g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chiles rellenos capeados con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile poblano | 120 g | 24 | 0.4 | 5.5 | 1.1 |
| Queso tipo Oaxaca | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Huevo (capeado) | 50 g | 120 | 9 | 1 | 6.5 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile poblano · Queso tipo Oaxaca · Huevo (capeado) · Aceite vegetal (absorbido) · Arroz blanco cocido
Como se compara Chiles rellenos capeados con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo con chiles encurtidos | 160g | 320 | 29g | -334 kcal, mas proteina |
| Cebollas y chiles asados | 130g | 136 | 2g | -518 kcal, menos proteina |
| Chiles güeros rellenos de camarón | 335g | 318 | 36g | -336 kcal, mas proteina |
| Chiles poblanos rellenos de camarones y carne de cerdo | 315g | 331 | 38g | -323 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chiles rellenos capeados con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Chiles rellenos capeados con arroz blanco es calorico con 166 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chiles rellenos capeados con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Chiles rellenos capeados con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chiles rellenos capeados con arroz blanco?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chiles rellenos capeados con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Queso tipo Oaxaca, Aceite vegetal (absorbido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chiles rellenos capeados con arroz blanco?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chiles rellenos capeados con arroz blanco?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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