Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate calorias y nutricion
Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate contiene 736 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 22g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile Poblano | 180 g | 36 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Queso Panela (relleno) | 80 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Huevo (capeado) | 100 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Aceite vegetal (absorbido) | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
| Salsa de jitomate y cebolla | 150 ml | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile Poblano · Queso Panela (relleno) · Huevo (capeado) · Aceite vegetal (absorbido) · Salsa de jitomate y cebolla
Como se compara Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo con chiles encurtidos | 160g | 320 | 29g | -416 kcal, menos proteina |
| Cebollas y chiles asados | 130g | 136 | 2g | -600 kcal, menos proteina |
| Chiles güeros rellenos de camarón | 335g | 318 | 36g | -418 kcal, mas proteina |
| Chiles poblanos rellenos de camarones y carne de cerdo | 315g | 331 | 38g | -405 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate saludable?
Con moderacion. Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate es calorico con 138 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate bueno para adelgazar?
Con 736 calorias por porcion, Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 12%, proteina 15%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal (absorbido), Queso Panela (relleno), Huevo (capeado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chiles rellenos capeados en salsa de jitomate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 85% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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