Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición calorias y nutricion
Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 47g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chile relleno (chile, carne de res, vegetales, huevo) | 180 g | 325 | 21 | 14 | 20 |
| Salsa de tomate casera | 60 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Ensalada de escabeche (remolacha y repollo) | 100 g | 55 | 1.5 | 9 | 1.4 |
| Frijoles volteados | 80 g | 145 | 6 | 17 | 5.8 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Queso duro (espolvoreado) | 5 g | 19 | 1.4 | 0.1 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chile relleno (chile, carne de res, vegetales, huevo) · Salsa de tomate casera · Ensalada de escabeche (remolacha y repollo) · Frijoles volteados · Limón · Queso duro (espolvoreado)
Como se compara Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo con chiles encurtidos | 160g | 320 | 29g | -275 kcal, menos proteina |
| Cebollas y chiles asados | 130g | 136 | 2g | -459 kcal, menos proteina |
| Chiles güeros rellenos de camarón | 335g | 318 | 36g | -277 kcal, mas proteina |
| Chiles poblanos rellenos de camarones y carne de cerdo | 315g | 331 | 38g | -264 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición saludable?
Con moderacion. Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición es calorico con 134 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 29g de proteina, Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chile relleno (chile, carne de res, vegetales, huevo), Frijoles volteados, Ensalada de escabeche (remolacha y repollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chiles rellenos guatemaltecos con guarnición?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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