Chow mein de camarones y verduras calorias y nutricion
Chow mein de camarones y verduras contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 63g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chow mein de camarones y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos chow mein | 180 g | 288 | 8 | 45 | 8 |
| Camarones | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Repollo | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa chow mein | 40 ml | 60 | 3 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos chow mein · Camarones · Brócoli · Zanahoria · Cebolla · Pimiento verde · Repollo · Salsa chow mein
Como se compara Chow mein de camarones y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chow mein de pollo con arroz y ensalada | 555g | 629 | 38g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chow mein de camarones y verduras saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Chow mein de camarones y verduras es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Chow mein de camarones y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 22g de proteina, Chow mein de camarones y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Chow mein de camarones y verduras?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chow mein de camarones y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 56%, proteina 20%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos chow mein, Camarones, Salsa chow mein
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chow mein de camarones y verduras?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chow mein de camarones y verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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