Chow mein de pollo con arroz y ensalada calorias y nutricion
Chow mein de pollo con arroz y ensalada contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 93g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chow mein de pollo con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos chow mein | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Apio | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Limón | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Arroz blanco con vegetales | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos chow mein · Pollo desmenuzado · Zanahoria · Apio · Cebolla · Limón · Arroz blanco con vegetales · Pepino · Tomate
Como se compara Chow mein de pollo con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chow mein de camarones y verduras | 410g | 451 | 22g | -178 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chow mein de pollo con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Chow mein de pollo con arroz y ensalada es calorico con 113 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chow mein de pollo con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Chow mein de pollo con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chow mein de pollo con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chow mein de pollo con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 59%, proteina 27%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco con vegetales, Fideos chow mein, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chow mein de pollo con arroz y ensalada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chow mein de pollo con arroz y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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