Coca de trampó calorias y nutricion
Coca de trampó contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 46g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Coca de trampó?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pan | 80 g | 212 | 4 | 38 | 6 |
| Tomate troceado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pimiento verde | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pan · Tomate troceado · Pimiento verde · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Coca de trampó con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Coca de jamón y queso | 205g | 461 | 25g | +76 kcal, mas proteina |
| Coca de recapte con jamón y verduras | 235g | 459 | 17g | +74 kcal, mas proteina |
| Coca de verduras | 210g | 520 | 9g | +135 kcal, mas proteina |
| Coca de verduras y queso con pan | 355g | 843 | 32g | +458 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Coca de trampó saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Coca de trampó es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Coca de trampó bueno para adelgazar?
Con 385 calorias por porcion, Coca de trampó es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Coca de trampó?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Coca de trampó?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 48%, proteina 7%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pan, Aceite de oliva, Tomate troceado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Coca de trampó?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Coca de trampó?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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