Col y Patata (Trinxat) calorias y nutricion
Col y Patata (Trinxat) contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 55g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Col y Patata (Trinxat)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata | 280 g | 224 | 0.8 | 48.8 | 5.6 |
| Col | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite de oliva | 26 ml | 234 | 26 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata · Col · Aceite de oliva
Como se compara Col y Patata (Trinxat) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas en salsa | 500g | 620 | 30g | +137 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas | 400g | 925 | 38g | +442 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +622 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas y ensalada | 725g | 751 | 42g | +268 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Col y Patata (Trinxat) saludable?
Con moderacion. Col y Patata (Trinxat) es calorico con 119 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Col y Patata (Trinxat) bueno para adelgazar?
Con 483 calorias por porcion, Col y Patata (Trinxat) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Col y Patata (Trinxat)?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Col y Patata (Trinxat)?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 45%, proteina 5%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Patata, Col
Cuanto tiempo se tarda en quemar Col y Patata (Trinxat)?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Col y Patata (Trinxat)?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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