Completo (pan, palta y mayonesa) calorias y nutricion
Completo (pan, palta y mayonesa) contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 50g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Completo (pan, palta y mayonesa)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de completo | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Palta molida | 100 g | 160 | 15 | 8 | 2 |
| Mayonesa | 40 g | 280 | 30 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de completo · Palta molida · Mayonesa
Como se compara Completo (pan, palta y mayonesa) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +258 kcal, mas proteina |
| Completo | 130g | 470 | 12g | -190 kcal, mas proteina |
| Completo (Hot Dog Chileno) | 205g | 581 | 13g | -79 kcal, mas proteina |
| Completo con bebida | 360g | 640 | 13g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Completo (pan, palta y mayonesa) saludable?
Con moderacion. Completo (pan, palta y mayonesa) es calorico con 300 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Completo (pan, palta y mayonesa) bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Completo (pan, palta y mayonesa) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Completo (pan, palta y mayonesa)?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Completo (pan, palta y mayonesa)?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 30%, proteina 5%
- Densidad energetica: 300 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan de completo, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Completo (pan, palta y mayonesa)?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Completo (pan, palta y mayonesa)?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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