Completo Chileno calorias y nutricion
Completo Chileno contiene 416 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 48g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Completo Chileno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de completo | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Salchicha | 50 g | 150 | 14 | 1 | 5 |
| Chucrut | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Salsa Americana | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Mostaza | 10 ml | 10 | 0.6 | 0.6 | 0.5 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de completo · Salchicha · Chucrut · Salsa Americana · Mostaza · Ketchup
Como se compara Completo Chileno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +502 kcal, mas proteina |
| Completo | 130g | 470 | 12g | +54 kcal, menos proteina |
| Completo (Hot Dog Chileno) | 205g | 581 | 13g | +165 kcal, mas proteina |
| Completo (pan, palta y mayonesa) | 220g | 660 | 11g | +244 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Completo Chileno saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Completo Chileno es una comida nutritiva. Con 203 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Completo Chileno bueno para adelgazar?
Con 416 calorias por porcion, Completo Chileno es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Completo Chileno?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Completo Chileno?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 46%, proteina 13%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de completo, Salchicha, Salsa Americana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Completo Chileno?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Completo Chileno?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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