Completo Italiano calorias y nutricion
Completo Italiano contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 51g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Completo Italiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de completo | 80 g | 220 | 3 | 40 | 7 |
| Vienesa | 50 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Tomate picado | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Palta molida | 70 g | 115 | 10 | 6 | 1 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de completo · Vienesa · Tomate picado · Palta molida · Mayonesa
Como se compara Completo Italiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno completo | 650g | 881 | 43g | +184 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con avena y huevos revueltos | 645g | 647 | 30g | -50 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos revueltos | 605g | 878 | 49g | +181 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Completo Italiano saludable?
Con moderacion. Completo Italiano es calorico con 240 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Completo Italiano bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Completo Italiano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Completo Italiano?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Completo Italiano?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 29%, proteina 9%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de completo, Mayonesa, Vienesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Completo Italiano?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Completo Italiano?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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