Completo Italiano (mitad) calorias y nutricion
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Completo Italiano (mitad) contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 26g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Completo Italiano (mitad)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de completo | 40 g | 112 | 2 | 20 | 3.5 |
| Salchicha tipo Viena | 35 g | 95 | 8.5 | 1 | 3.6 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate picado | 25 g | 4.5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de completo · Salchicha tipo Viena · Palta molida · Tomate picado · Mayonesa
Como se compara Completo Italiano (mitad) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +523 kcal, mas proteina |
| Completo | 130g | 470 | 12g | +75 kcal, mas proteina |
| Completo (Hot Dog Chileno) | 205g | 581 | 13g | +186 kcal, mas proteina |
| Completo (Hot dog con palta y salsas) | 200g | 436 | 13g | +41 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Completo Italiano (mitad) saludable?
Con moderacion. Completo Italiano (mitad) es calorico con 239 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Completo Italiano (mitad) bueno para adelgazar?
Con 395 calorias por porcion, Completo Italiano (mitad) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Completo Italiano (mitad)?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Completo Italiano (mitad)?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 27%, proteina 6%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de completo, Mayonesa, Salchicha tipo Viena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Completo Italiano (mitad)?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Completo Italiano (mitad)?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
