Completo chileno picado calorias y nutricion
Completo chileno picado contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 40g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Completo chileno picado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de completo | 60 g | 168 | 3 | 30 | 5 |
| Salchicha | 50 g | 145 | 13 | 1 | 6 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 0.6 | 0.3 |
| Cebolla y cilantro | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de completo · Salchicha · Tomate picado · Palta molida · Mayonesa · Cebolla y cilantro
Como se compara Completo chileno picado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +297 kcal, mas proteina |
| Completo | 130g | 470 | 12g | -151 kcal, menos proteina |
| Completo (Hot Dog Chileno) | 205g | 581 | 13g | -40 kcal, menos proteina |
| Completo (pan, palta y mayonesa) | 220g | 660 | 11g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Completo chileno picado saludable?
Con moderacion. Completo chileno picado es calorico con 218 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Completo chileno picado bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Completo chileno picado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Completo chileno picado?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Completo chileno picado?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 26%, proteina 7%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan de completo, Salchicha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Completo chileno picado?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Completo chileno picado?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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