Completo con palta y mayonesa calorias y nutricion
Completo con palta y mayonesa contiene 945 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 73g de grasa, 65g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Completo con palta y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de completo | 100 g | 280 | 4 | 52 | 8 |
| Palta (aguacate) | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Mayonesa | 60 g | 420 | 45 | 0 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de completo · Palta (aguacate) · Mayonesa · Tomate
Como se compara Completo con palta y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -27 kcal, mas proteina |
| Completo | 130g | 470 | 12g | -475 kcal, mas proteina |
| Completo (Hot Dog Chileno) | 205g | 581 | 13g | -364 kcal, mas proteina |
| Completo (pan, palta y mayonesa) | 220g | 660 | 11g | -285 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Completo con palta y mayonesa saludable?
Con moderacion. Completo con palta y mayonesa es calorico con 278 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Completo con palta y mayonesa bueno para adelgazar?
Con 945 calorias por porcion, Completo con palta y mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Completo con palta y mayonesa?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Completo con palta y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 28%, proteina 2%
- Densidad energetica: 278 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pan de completo, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Completo con palta y mayonesa?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Completo con palta y mayonesa?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 104% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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