Copa de fruta con yogurt y nueces calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Copa de fruta con yogurt y nueces contiene 323 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 31g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Copa de fruta con yogurt y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melón picado | 150 g | 51 | 0.3 | 12.2 | 1.2 |
| Yogurt natural | 125 g | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.4 |
| Nuez pecana picada | 20 g | 138 | 14.4 | 2.8 | 1.8 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 31 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
| Semillas de chía | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Melón picado · Yogurt natural · Nuez pecana picada · Arándanos deshidratados · Semillas de chía
Como se compara Copa de fruta con yogurt y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Copa de chocolate y nata | 100g | 185 | 3g | -138 kcal, menos proteina |
| Copa de frutas mixtas | 320g | 109 | 2g | -214 kcal, menos proteina |
| Copa de Frutas Variadas | 270g | 152 | 3g | -171 kcal, menos proteina |
| Copa de helado con fresas y chocolate | 315g | 786 | 8g | +463 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Copa de fruta con yogurt y nueces saludable?
Con moderacion. Copa de fruta con yogurt y nueces es calorico con 104 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Copa de fruta con yogurt y nueces bueno para adelgazar?
Con 323 calorias por porcion, Copa de fruta con yogurt y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Copa de fruta con yogurt y nueces?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Copa de fruta con yogurt y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 39%, proteina 4%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nuez pecana picada, Yogurt natural, Melón picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Copa de fruta con yogurt y nueces?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Copa de fruta con yogurt y nueces?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
