Copa de frutas mixtas calorias y nutricion
Copa de frutas mixtas contiene 109 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 27g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Copa de frutas mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Melón Cantalupo | 80 g | 27 | 0.2 | 6.5 | 0.7 |
| Melón Honeydew | 80 g | 29 | 0.1 | 7.3 | 0.4 |
| Jícama | 60 g | 23 | 0.1 | 5.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sandía · Melón Cantalupo · Melón Honeydew · Jícama
Como se compara Copa de frutas mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Copa de Frutas Variadas | 270g | 152 | 3g | +43 kcal, mas proteina |
| Copa de helado con fresas y chocolate | 315g | 786 | 8g | +677 kcal, mas proteina |
| Copa de yogur con frutas | 400g | 241 | 10g | +132 kcal, mas proteina |
| Desayuno con tostadas, turrón y huevos a la copa | 190g | 455 | 23g | +346 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Copa de frutas mixtas saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Copa de frutas mixtas es una comida nutritiva. Con 34 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Copa de frutas mixtas bueno para adelgazar?
Con 109 calorias por porcion, Copa de frutas mixtas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Copa de frutas mixtas?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Copa de frutas mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 98%, proteina 0%
- Densidad energetica: 34 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Sandía, Melón Honeydew, Melón Cantalupo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Copa de frutas mixtas?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminar: ~27 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Copa de frutas mixtas?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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