Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga calorias y nutricion
Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga contiene 839 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 55g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordero asado | 200 g | 580 | 45 | 0 | 40 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Lechuga | 150 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cordero asado · Arroz blanco · Lechuga
Como se compara Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cena con chuletas de cordero, arroz y brochetas de pollo | 630g | 1470 | 82g | +631 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cordero con arroz y patatas asadas | 510g | 999 | 35g | +160 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cordero con guarnición | 95g | 251 | 23g | -588 kcal, menos proteina |
| Chuletas de cordero con ensalada de aguacate y cebolla y pan plano | 510g | 1022 | 48g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga es calorico con 158 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Con 839 calorias por porcion, Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cordero asado, Arroz blanco, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cordero asado con arroz y ensalada de lechuga?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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