Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 45g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepa de espinaca | 150 g | 245 | 9 | 30 | 11 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Betabel picado | 120 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Canónigos (lechuga) | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crepa de espinaca · Huevo cocido · Betabel picado · Canónigos (lechuga) · Crema ácida
Como se compara Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepa con frutos rojos y crema | 90g | 178 | 3g | -341 kcal, menos proteina |
| Crepa de chocolate y fresa | 200g | 508 | 10g | -11 kcal, menos proteina |
| Crepa de espinaca rellena de pollo con ensalada de betabel y huevo | 440g | 519 | 48g | +0 kcal, mas proteina |
| Crepa de fruta con salsa | 210g | 410 | 9g | -109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 27g de proteina, Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crepa de espinaca, Huevo cocido, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepa de espinaca con ensalada de betabel y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
