Crepa de fruta con salsa calorias y nutricion
Crepa de fruta con salsa contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 64g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepa de fruta con salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepa de trigo integral | 80 g | 220 | 8 | 30 | 7 |
| Mango en trozos | 100 g | 70 | 0.5 | 18 | 1 |
| Salsa de chocolate | 30 ml | 120 | 6 | 16 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Crepa de trigo integral · Mango en trozos · Salsa de chocolate
Como se compara Crepa de fruta con salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepa con frutos rojos y crema | 90g | 178 | 3g | -232 kcal, menos proteina |
| Crepas con Nutella y durazno | 170g | 370 | 6g | -40 kcal, menos proteina |
| Crepas con queso crema y chocolate | 155g | 440 | 12g | +30 kcal, mas proteina |
| Crepas de espinacas con jamón y queso fresco | 200g | 390 | 29g | -20 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepa de fruta con salsa saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Crepa de fruta con salsa es una comida nutritiva. Con 195 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Crepa de fruta con salsa bueno para adelgazar?
Con 410 calorias por porcion, Crepa de fruta con salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Crepa de fruta con salsa?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepa de fruta con salsa?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 62%, proteina 6%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Crepa de trigo integral, Salsa de chocolate, Mango en trozos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepa de fruta con salsa?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepa de fruta con salsa?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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